生活習慣病を意識した
青汁の比べ方とは

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生活習慣病を意識した青汁の比べ方とは

 

生活習慣病を意識した青汁

不規則な生活や過度なストレス、飲酒、喫煙などによって、高血圧や肥満、糖尿病、脳梗塞を発症します。
こうした病気の総称を生活習慣病と呼び、日本人の約6割が命を落とすと言われているのです。

 

合併症まで引き起こす怖い病気ではありますが、そもそもは不足してしまった栄養素が原因となります。そのため生活習慣病予防や改善のために青汁を飲むなら、自分に欠如しているものは何かを確認する作業が必要です。

見不足している栄養素を青汁で補う

肉中心の食生活を送っている場合、野菜が不足しているはずです。野菜には食物繊維が多く含まれて
いますので、食べる量が減れば便秘となり、体内に老廃物が溜まってしまいます。

 

老廃物が体外に排出されないと、代謝や血流が悪くなり、太りやすい体質へと変わります。
つまり食物繊維が豊富な青汁を飲めば、肥満の解消へと繋がります。

 

カルコンという栄養素には、血圧を抑制する働きがあります。明日葉の青汁に多く含まれている成分ですので
高血圧が気になるならカルコンが豊富な商品を比較しましょう。

 

また血糖値を下げるには、ポリフェノールやDNJ、モモデルシン、チャランチンという成分を摂取すると
良いです。これらは桑の葉やゴーヤーの青汁に含まれています。

 

動脈硬化が進行することで、血液の流れが悪くなり、脳梗塞を含む脳の病気は起こります。他の生活習慣病とは違い、血圧や老廃物の蓄積と原因は様々です。

 

ビタミンやミネラルが豊富な青汁を飲めば、吸収率の増加にも繋がります。よって脳の病気には
1つの栄養素に偏ったものではなく、色々な成分が含まれている青汁が有効です。

 

 

 

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